قبل از هرچیزی میخواهیم بهترین روش برای درمان خشک شدن پوست را بازگو کنیم . مطمئنا تاکنون دچار خشکی پوست دست شده اید . آیا می‌دانید علت آن چه بوده و چه درمان موثری باید برای آن انجام دهید ؟ خشکی پوست دست خطرناک نیست و بسیار معمول است اما وضعیتی که به وجود می‌آورد آزاردهندست . برای درمان خشکی پوست دست نیازی نیست فقط به داروخانه‌ها سر بزنید بلکه آن را میتوانید در آشپزخانه خانه تان هم پیدا کنید . وب سایت رویکامجموعه‌‌‌ای از عوامل محیطی و روش‌های ساده و مؤثر درمان خشکی پوست دست را برای شما در این مقاله جمع آوری کرده است . پس با ما همراه باشید .
روش‌های اصلی درمان خشکی دست
برای درمان و رفع خشکی پوست دست میتوانید از روش‌های زیر کمک بگیرید :
۱ . استفاده از مرطوب کننده‌ها
اگر در طول روز با شوینده‌های شیمیایی سر و کار دارید ، آنها بدترین عامل خشکی دست هستند . بنابراین برای جلوگیری از آسیب به پوست دستتان بعد از هربار استفاده از شوینده‌ها از کرم مرطوب کننده و حتی لوسیون‌های با کیفیت استفاده کنید . زیرا آنها به بازگرداندن رطوبت از دست رفته پوست دست کمک می‌کنند .
طبق تحقیقات ، خیلی از پزشکان برای درمان خشکی‌های شدید ، مرطوب کننده‌های قوی مانند آن دسته که برای حیوانت به کار میروند را تجویز می‌کنند . مثلا محصولی به نام Bag Balm که برای جلوگیری و بهبودی ترک پستان گاو طراحی شده است ، بسیاری برای خشکی پوست دست استفاده می‌کنند .
۲ . برای مانع و رفع از خشکی دست دستکش بپوشید
دست شما حاوی مقادیری از روغن‌های طبیعی است . در صورتی که یکسره با آب سروکار داشته باشید و یا در حال شستشو باشید ، باید از دستکش لاستیکی برای محافظت از رطوبت و روغن آن استفاده کنید .
۳ . رفع خشکی دست با لایه برداری
همان طور که می‌دانید با لایه برداری سلول‌های مرده ، آسیب دیده و خشک پوست را از بین می‌برند . به عنوان مثال با سنگ پا سلول‌های مرده پوست پا را جدا می‌کنند . برای پوست دستتان یک لایه برداری مناسب که می‌توانیم توصیه کنیم استفاده از ۲ قاشق روغن زیتونو شکر دانه ریز است .
۴ . استفاده از برخی داروها برای درمان خشکی پوست دست
اگر اگزمای شدید دارید باید با تجویز پزشک داروهایی را در جهت بهبود وضعیت پوستتان مصرف کنید . برای این منظور ، پزشک استروئیدهایی برای مالیدن روی پوست و یا آنتی بیوتیک‌هایی برای مصرف خوراکی تجویز میکند . همچنین برای پوست‌هایی که بسیار خشک هستند و یا به عبارتی پوسته پوسته می‌شوند ، پزشک یک لوسیون مخصوص حاوی اسید لاکتیک و یا اوره تجویز میکند . این مواد به شما کمک میکند تا از شر خشکی پوست خلاص شوید .
۵ . پوست خود را از آفتاب محافظت کنید
اگر در شرف آفتاب قرار بگیرید پوستتان خشک و به عبارتی آفتاب سوخته می‌شود . دست شما هم از این قاعده مستثنی نیست . بنابراین اگر در محیط بیرون از اتاق و در معرض مستقیم نور خورشید قرار دارید ، حتما از کرم ضد آفتاب همراه با مرطوب کننده استفاده کنید .
۶ . رفع خشکی پوست دست در شب
یکی از روش‌های جلوگیری از خشکی پوست دست‌ها ، آغشته کردن دست با لوسیون و یا مرطوب کننده‌های نفتی مانند وازلین قبل از خوابیدن است . علاوه بر دست اگر کف پای شما هم خشک و دارای ترک است بعد از مالیدن موارد مذکور قبل خواب ، پا و دستان خود را با جوراب نرم و دستکش بپوشانید
. به دام انداختن رطوبت کمک به جذب بیشتر آب در پوست میکند و در نهایت پوست دست و پای شما را همانند پوست یک نوزاد نرم و لطیف میکند .
۷ . استفاده از روغن نارگیل ، روغن زیتون و عسل
اگر بخواهیم مرطوب کننده‌های طبیعی را برایتان لیست کنیم عسل ، روغن زیتون و روغن نارگیلبه ترتیب در راس قرار می‌گیرند . عسل به دلیل رطوبت بالایی که دارد ترکیبش با هر ماده‌‌‌ای در ماسک‌های مختلف به عنوان محافظ پوست از خشکی عمل میکند . روغن زیتونبه عنوان تسکین پوست خشک و یک پاک کننده‌ی طبیعی شناخته شده است . این روغن را بعد از مالیدن روی پوست دست و ماساژ دادن با پارچه‌ی گرم و مرطوب بپوشانید . در این صورت به عنوان یک مرطوب کننده عمل میکند .
توصیه می‌ش.د روغن نارگیل را قبل از خواب به پوست دست و پاشنه پا بمالید و آنها را با یک دستکش غیر پلاستیکی و یا یک جوراب ضخیم بپوشانید .
۸ . از شستن زیاد دست با صابون خودداری کنید
برای حفظ سلامت دست‌هایتان از شوینده‌های غیر صابونی و مناسب استفاده کنید و هر چه میتوانید از شستن زیاد دست‌ها بپرهیزید . اگر هم می‌خواهید از صابون استفاده کنید سعی کنید صابون‌های مناسب پوسترا که حاوی روغن‌های طبیعی و آلوئه ورا هستند را انتخاب کنید .
۹ . استفاده از ماسک‌های طبیعی
ماسک‌های طبیعی پوستیکی از راه‌های درمان مناسب برای رفع خشکی پوست است . ماسک‌ها فقط برای پوست صورت استفاده نمی‌شوند ، شما میتوانید برای رفع خشکی دست ، رطوبت رسانی و رساندن مواد معدنی از آنها نیز استفاده کنید . به عنوان مثال ماسک سفیده تخم مرغ و سنبل الطیببرای درمان زخم‌های پوستیو خشکی دست توصیه می‌شود .
پیشنهاد Roykaبرای شما استفاده از ماسک آووکادواست برای رفع خشکی دست است . برای تهیه‌ی این ماسک ، آووکادو را به صورت پوره دراورده و به آن ۱ قاشق روغن زیتون اضافه کنید . همچنین برای اثر بیشتر ۱ قاشق غذاخوری عسلبه ماسک اضافه کنید . بعد از تهیه‌ی آن به مدت ۲۰ دقیقه روی پوست دست بگذارید تا تاثیر آبرسانی این ماسک را به خوبی مشاهده کنید .
۱۰ . رفع خشکی دست با بخور درمانی
همانطور که می‌دانید ، بخور درمانی بیشتر در زمان سرماخوردگی استفاده می‌شود تا گلو را از حالت خشکی خارج کند . همچنین از آن به عنوان ماسک مرطوب کننده‌ی صورت استفاده می‌شود . در زمستان و در محیط‌های خشک ، پوست دستتان را با بخور درمانی از خشکی حفظ کنید .
۱۱ . نور درمانی یا UV تراپی
در برخی از خشکی‌های شدید پوستی مانند پسوریازیس شدید ، درمان از طریق اشعه ماوراء بنفش در جهت بهبود پوست دست صورت می‌گیرد . ولی در این مورد قبل از امتحان UV درمانی باید با پزشک خود مشورت کنید .
۱۲ . استفاده از ژل آلوئه ورا
ژل آلوئه ورا سرشار از خواص آنتی اکسیدانی ، ضد میکروبی و ضد التهابی است . این روزها از آلوئه ورا استفاده‌های فراوانی در تهیه‌ی امولسیون‌ها ، مرطوب کننده‌ها ، محصولات آرایشی بهداشتی و حتی در دستور مواد غذایی می‌شود . ژل آلوئه ورابه دلیل وجود خواص فوق العاده‌‌‌ای که دارد به عنوان یک عنصر مهم در رفع خشکی دست به کار می‌رود .
۱۳ . استفاده از کرم هیدروکورتیزون
در موارد خشکی پوست دست حاد که به آن درماتیت می‌گویند ، پوست ملتهب و قرمز می‌شود . در این موارد لوسیون یا کرم‌های حاوی هیروکورتیزون که به تسکین پوست تحریک شده کمک میکند ، یکی از مناسب ترین و مفیدترین درمان‌ها می‌باشد
۱۴ . برای درمان خشکی دست ، استرس را کاهش دهید
ممکن است عجیب به نظر برسد ولی یک رابطه‌‌‌ای اندکی بین استرس و ایجاد اگزما وجود دارد . بنابراین اگر احساس آزاردهنده و سوزش روی پوست دست خود به دلیل اگزما کردید ،
برای محافظت از سلامتتان ، استرستان را کاهش دهید .
علت خشکی پوست دست
خشکی پوست به دلایل مختلفی به وجود می‌آید . از جمله شستشوی مکرر و طولانی دست ، تماس مستقیم مواد شیمیایی با دست و برخی از بیماری‌ها مانند پسوریازیس و اگزما . اما به جز این موارد ، شرایط محیطی دیگر هم در ایجاد خشکی دست دخیلند که در زیر به آنها اشاره می‌کنیم :
-
شرایط آب و هوا
تغییرات آب و هوایی یکی از عامل‌های خشکی پوست است . به ویژه در زمستان که هوا به شدت سرد و خشک است ، در صورت فقدان رطوبت در هوا ، رطوبت از دستان شما بیرون کشیده می‌شود . در نتیجه خشکی پوست به وفور در زمستان دیده می‌شود .
-
شرایط محیط کار
افراد دارای شغل‌های مختلف که با شستشوی زیاد دست مواجه هستند مانند پرستاران ، پزشکان ، متصدی آزمایشگاه ، کارگران کارخانه و حتی آرایشگاه‌ها به طور مرتب با مواد شیمیایی و سایر مواد تحریک کننده مضر و خشن سر و کار دارند . بنابراین از خشکی شدید پوست دست برخوردارند .
-
برخی شرایط پزشکی
افرادی که مبتلا به اختلالات خود ایمنی نظیر دیابت و لوپوس هستند ، در گردش خون به دست‌ها مشکل پیدا می‌کنند . در نتیجه در معرض خشک شدن دست و سوزش بیشتری قرار دارند . همچنین اگزما و پسوریازیس دو نوع بیماری هستند که در التهاب پوست ، خشکی دست‌ها و لایه برداری و ترک خوردگی نقش بسیار مهمی‌دارند .
چگونه از خشکی پوست دست جلوگیری کنیم ؟
اگر در مکانی کار می‌کنید که نیاز به شستشوی مکرر دست دارد مانند بیمارستان‌ها ، هتل‌ها و یا رستوران‌ها ، از مدیر بخواهید برایتان پمپ نرم کننده بر روی دیوار نصب کند . بدین طریق دیگر هیچ نگرانی برای خشکی دستتان ندارید .
همچنین از تماس گرمای زیاد با دستانتان خودداری کنید . مانند زمانی که برای خشک کردن دستانتان از خشک کن برقی استفاده می‌کنید و یا در زمستان و شرایط سرما از حرارت مستقیم بخاری دستتان را گرم می‌کنید . در این شرایط رطوبت دستتان خارج و در نتیجه دستتان خشک و پوسته پوسته می‌شود .